Home

علاج آلام الركبة والمفاصل

الوصفة الأولي في موضوعنا اليوم المستخدمة في علاج ألام العظام والركبة والتهابات المفاصل هي عبارة عن ملعقة كبيرة من السكر البني أو الأبيض، ملعقة كبيرة من الملح، عصير نصف ليمونه متوسطة الحجم، بالاضافة إلى ملعقة كبيرة من الكركم حيث أن الكركم فعال في إيقاف آلام العظام والركب؛ لأنه يحتوي علي مادة كيميائية تُسمي الكركامين والتي لديها خصائص مضادة للالتهابات، وتحتوي أيضا على عناصر مضادة للأكسدة وتساعد علي تخفيف الألم. ممارسة الأنشطة والتمارين البدنية: إذ تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تخفيف ألم الركبة من خلال العديد من الوسائل مثل تعزيز دعم مفاصل الجسم، وتقوية عضلات الساق، وإبطاء تطور الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي الذي يُعدّ سبباً شائعاً للمعاناة من آلام الركبة. ومن الجدير. 1- الجزر. لطالما استخدم الصينيون قديما الجزر في علاج آلام المفاصل والركبتين، فهو جيد للألياف والمغذيات التي تساعد في تقوية الغضاريف والأربطة، ويكون ذلك بمزج عصير ثمرتين من الجزر مع عصير ليمونه وتناولهما يومياً قد يصف الطبيب أدوية تعمل على تخفيف الألم وعلاج الحالات التي تسبب آلام الركبة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس. العلاج. ستعمل تقوية العضلات المحيطة بركبتك على زيادة ثباتها تحمي ممارسة التمارين الرياضية من الإصابة بمرض الفصال العظمي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، الذي يُعتبر من أكثر الأمراض التي تُسبّب آلام الركبة شيوعاً، كما أنّها تُعزز من قوة أنسجة الغضاريف سواء أكان الشخص مصاباً بالفصال العظمي أم لا، ويمكن الاستفادة من ممارسة التمارين الهوائية المائية؛ حيث إنّها لا تسبب الضغط الشديد على الركبتين

4 وصفات طبيعية مجربة في علاج آلام الركبة والمفاصل وداعاً

#علاج آلام #المفاصل والركبة في المنزل ، وصفة الليمون وزيت الزيتون طريقة ناجحة 100% لعلاج #آلام المفاصل والركبة. تتمثّل الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية لعلاج آلام الركبة والمفاصل ببعض الأدوية كالأسبرين، والآيبوبروفين، والنابروكسين، والديكلوفيناك، وقد يصف الطبيب هذه الأدوية وجرعاتها بناءً على شدّة الحالة، كما أن جميع هذه الأدوية تشترك تقريبًا بآثارها الجانبية. علاج آلام الركب والمفاصل المزمنة / هذا كل مايلزمك للتخلص من مشاكل الركب نهائيا - YouTube. In The Fridge | Keith. Watch later. Share. علاج الام الركبة بالأعشاب. بعض الأعشاب تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في علاج الام الركبة عن طريق الحد من الالام المرتبطة بها، ومن الطرق المحتملة لعلاج الام الركبة بالأعشاب ما يأتي: 1. الألوفير

Video: كيف تعالج وجع الركبة - موضو

هكذا يمكنك التخلص من آلام الركب

علاج إعادة تأهيل الألم المزمن: ينصح عادة برامج إعادة التأهيل للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة ، بما في ذلك آلام الركبة. على الرغم من أن إعادة التأهيل قد لا تعالج الحالة ، إلا أنها تساعد على. هل شعرت من قبل بذلك الألم المزعج في ركبتك خاصةً عند الحركة؟ هل تعرف ما هي اسباب الم الركبة وطرق علاج الام الركبة ؟ معرفتك للأسباب بدقة يساعدك على التشخيص الصحيح وبالتالي تحديد العلاج الصحيح، لذلك تابع معنا المقال. في حال المعاناة من زيادة الوزن فقد يفيد تخفيف الوزن في تقليل الضغط على مفاصل الركبة، وبالتالي الحد من شدة أعراض التهاب مفصل الركبة، لذلك يكون النظام الغذائي المتوازن هو أحد إجابات سؤال ما هو علاج التهاب مفصل الركبة

ريموف كريم علاج ألام الركبة والمفاصل 01283360296 القاهرة

أفضل وأسرع علاج طبيعي للركبة 2021. يبحث الكثير عن أفضل وسائل علاج طبيعي للركبة ، تُعد آلام الركبة من أكثر الآلام التي تسبب لأصحابها انزعاجًا شديدًا خاصة عند القيام أو المشي أو حتى الجلوس، وتُعد فئة كبار السن إلى جانب. علاج خشونة الركبة والمفاصل المتآكلة. استخدام عدد ثلاث حبات من التين المقطع إلى أجزاء صغيرة مع نصف ملعقة من زيت الزيتون وتركهم طوال الليل ثم تناولهم صباحا مع مراعاة الاستمرار علي الوصفة. وصفة امى الرهيبة لعلاج آلام الركبة والمفاصل طريقة ناجحة بإذن الله - YouTube. وصفة امى الرهيبة لعلاج آلام الركبة. ألم الركبة من المشاكل الشائعة مع العديد منها خشونة مفصل الركبة او التهاب المفاصل أو المفصل التنكسي أو مع المشي أو الوقوف أو الصعود، تعرف على المزيد من الأساب وطرق العلاج المنزلية إذا كنت مصابًا بالالتهاب المفصلي العظمي أو آلام مزمنة في الركبة أو تحدث لك إصابات متكررة، فقد تحتاج إلى تغيير أسلوب التمرين، كأن تتجه إلى السباحة أو التمارين المائية الهوائية أو غير ذلك من الأنشطة قليلة التأثير لبعض الأيام من كل أسبوع على الأقل

حب الرشاد من أهم الأعشاب التي تستخدم لعلاج الكثير من المشكلات التي تواجه الإنسان فهو يستخدم لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي كمرض الربو والمشكلات الصدرية المختلفة، كما يساعد حب الرشاد على مد الجسم بالفيتامينات والمعادن. إحدى بنودِ كيفيّة علاج آلام الركبة والمفاصل هي استخدامُ بعضِ الأدويةِ، ولكنّ هذه الأدويةَ ليست شافيةً ولا تعملُ على التخلّص من الألمِ نهائيًا، إلّا أنّها تساعدُ في التخفيفِ من الألمِ وتُمكّن الشخص من ممارسةِ حياته والقيام بأعماله، ومن هذه العلاجاتِ الدوائية هناك عدة طرق ووصفات طبيعية تساعد على علاج خشونة الركبة والتخفيف من أعراضها، وهذه أهمها: خسارة الوزن الزائد، حتى بضعة كيلوغرامات فقط قد تكون كفيلة بتخفيف ألم الركبة وتورمها بشكل كبير تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي https://www.instagram.com/hazem__tarek__/....

دوروفين كبسولات علاج خشونة الركبة والمفاصل Dorofen Capsules. دوروفين كبسول Dorofen Capsules بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله ، زوار موقع بالشفا الكرام نقدم إليكم دوروفين كبسولات علاج خشونة الركبة. علاج آلام الظهر والمفاصل المرتبط بالروماتيزم بات متعددًا اليوم. وأكثر تلك العلاجات شهرة هي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. ولكن تتوافر كذلك حلول أخرى، والتي منها الباراسيتامول لعلاج الألم الخفيف، وكذلك المورفين.

علاج خشونه الركبة والمفاصل بطريقه رائعه بالأدوية هناك أدوية متنوعة تساهم في القضاء على آلام خشونة الركبة، ولكن عليك ألا تتناولها إلا تحت إشراف الدكتور المختص، وفي حالة وصفها إليك؛ وذلك. مركز فارس للأعشاب والصحة و الجمال الطبيعي الصحة والعلاج العظام والمفاصل أمراض العظام والمفاصل - وصفة مدهشة لعلاج آلام الركبة والمفاصل طريقة ناجحة 100% | في المنز ألم الركبة لم يعد يقتصر على كبار السن، بل امتدّ ليطال فئة الشباب من الجنسين بسبب نمط الحياة غير الصحي الذي يتميز به العصر الحالي، والذي يكثر فيه الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزة، واستخدام السيارات. خلطات طبيعية لعلاج خشونة الركبة والمفاصل. الكمادات الباردة : من أفضل الطرق لتخفيف ألام خشونة الركبة هي تطبيق الكماداات الباردة لأنها تحسن من تدفق الدم إلي المناطق المصابة و بالتالي تقليل. أعشاب لعلاج التهابات الركبة - الم الركبة من أكثر الآلام صعوبة وعندما يشتد ألم الركبة وتصاب مفاصل الركبة بالالتهابات فإن الشخص يفقد لذة الحياة بأكملها فكل خطوة تخطوها تكون بألم، وكل حركة تكون بحساب، في البداية يجب.

علاجات الام الركبة : 1- خل التفاح : خل التفاح مفيدة في الحد من آلام الركبة، كذلك يساعد على استعادة زيوت التشحيم للمساعدة في تقليل الألم وتشجيع التنقل

أحد طرق علاج الام الركبة بالاعشاب الطبيعية،ملح أبسوم Epsom salt الغني بالمغنيسيوم يُساعد في التخلص من آلام الركبتين، والمفاصل . مكونات ملح أبسوم تُساعد في ارتخاء العضلات والحفاظ على صحة أنسجة. علاج الام الركبة آلام الركبة هي حالة طبية شائعة، يعانون منها خاصة كبار السن وصغار البالغين والأطفال كذلك النساء أكثر عرضة من الرجال. الموقع الدقيق لآلام الركبة يمكن أن ينشأ في أي من الهياكل العظمية مثل مفصل الركبة (عظم. الروماتيزم والمفاصل. تاريخ الإجابة: 6 أبريل 2014. الجماع بحد ذاته ليس سبباً من أسباب الاآم الركبة لكن الوضعية التي يتم اختيارها هي السبب في هذا الألم، إذ قد يكون سبب هذا الألم ناتج عن. تعرضك. موضوع: علاج ألام الركبة والمفاصل الإثنين يناير 12, 2015 1:36 pm تأخذ الشطة +قمح يعجن مع الخل الأبيض ممزوج بالحناء ويربط حتى الصباح وتغسل الركبة بماء العطرون بعد ذل

ألم الركبة - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك

آلام الركب والمفاصل . علاج آلام الركبة . أسباب آلام الركبة . مراجع آلام الركب والمفاصل تُعد آلام المفاصل مشكلة شائعة جدًا وخاصة عند كبار السن، وهنا آلام الورك والقدم: ينتج عن الإصابة بآلام الورك أو القدم قيام الشخص بتغيير طريقة المشي لتجنّب الشعور بالألم في بعض الحالات، ممّا قد يؤدي إلى المشي بطريقة تزيد من الضغط على الركبة، والذي بدوره. علاج لخشونة الركبة فی ایران: تقدم الطب في ايران في الاونة الاخيرة بشكل ملحوظ جدا وبالخصوص في مجالي طب العظام والمفاصل وخاصة العمليات التي يتم اجرائها في تغيير المفاصل بشكل عام وتغيير مفصل الركبة بشكل خاص ولذلك تم. أسباب آلام المفاصل والعظام. السمنة والوزن الزائد، حيث تعمل الدهون والشحوم المتراكمة في مختلف أجزاء جسم الإنسان على الضغط على مفاصل الجسم وإيذائه. التقدّم في العمر، فكلّما كان الشخص أكبر. علاج آلام الركبة بطرق طبيعية. صبار الألوفيرا. من اهم المواد الطبيعية القوية في علاج الام الركبة،حيث يتم وضع الصبار على المكان المصاب مع التدليك وسوف تشعر بان الالم أصبح قليل عن السابق

علاج آلام الركبة طبيعياً - موضو

وصفات الزيوت للتخلص من ألم الركبة والمفاصل - ثقف نفس

يمكن علاج معظم حالات آلام الركبة باستخدام الثلج ، والراحة ، والأدوية ، والتمدد ، وتمارين التقوية. من المهم استشارة طبيبك إذا استمرت الأعراض و / أو للحصول على توصيات العلاج المناسبة والآمنة يعتبر ألم الظهر والمفاصل من أكثر أنواع الألم شيوعًا وخاصة لمن يتعرض للجلوس لفترات طويلة، أو يقف لفترات طويلة، أو من يعاني من الزيادة في استخدام ورق الألمونيوم في علاج الام الظهر والمفاصل

أسباب آلام المفاصل والركبة - موضو

افضل مرهم لعلاج الام الركبه من الصيدلية - موسوعة المدي

  1. اقرا ايضا.. طرق علاج التواء القدم. علاج الم الركبة بطرق طبيعية تختلف طرق علاج الام الركبة ولكن بشكل عام لابد اولا من معرفة السبب الصحيح والمرضي وراء التهاب او الم الركبة المفاجيء، قد يصف الطبيب مجموعة من الادوية.
  2. سعر دوروفين كبسولات علاج خشونة الركبة والمفاصل في مصر 56 جنيه مصري . العبوة عبارة عن كبسولات جيلاتينية مطبوع عليها Dorofen في شرائط داخل عبوة بها 20 او 30 او 40 أو 60 كبسولة
  3. عيادة علاج خشونة الركبة والمفاصل ***** هناك أسباب مختلفة لآلام الركبة، فعندما تثني ركبتك كثيراً فإن هذا يؤدى الى إلى إجهاد عظم الركبة و يقود إلى ظهور الاحتكاك مما قد يتسبب في حدوث آلام الركبة
علاج الآم القدم - dr wael alhaddad clinicكيفية علاج آلام الركبة بالأعشاب ؟ - موسوعة

التهاب المفاصل،علاج التهاب المفاصل،اعراض التهاب المفاص

خطة علاج الخشونة وتخفيف الألم. ما هو العلاج لتقليل الخشونة وتقليل الألم. تقليل الوزن. هي النقطة الأهم على الإطلاق، فلو جلسنا نتحدث عن علاجات كثيرة ووزنك كبير سيظل هناك ضغط على الركبة وسيظل. تابعنا. تابعنا علي الفيسبوك. الدكتور أشرف خليل / عناية العمود الفقري والمفاصل‎. كلمات مفتاحية. fibromyalgia آلام الظهر آلام العمود الفقري افضل طريقة لعلاج خشونة الركبة افضل علاج لخشونة الركبة. Be the first to review علاج آلام الركبة والمفاصل وألم الظهر إلغاء الرد قم بالتعليق الآن واحصل على كوبون خصم لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني علاج آلام العظام والمفاصل عند الأطفال. سيحاول الطبيب أولًا تشخيص وعلاج الحالة التي تسبب ألم المفاصل، ثم يكون الهدف هو تقليل الألم والالتهاب في المفصل، والحفاظ على سلامة المفاصل الهيكليّة. الروماتيزم والمفاصل . تاريخ الإجابة: 2 سبتمبر 2014. جراحة العظام علاج الام الركبة بطرق طبيعية 24 يناير 2021

عيادة علاج خشونة الركبة والمفاصل. March 20 ·. علاج الخشونه للركبة والعمود الفقري. للتواصل مع الطبيب مباشره 01018640921. ٦٠ش الخليفه المامون كوين سنتر برج الاطباء مصر الجديده روكسي القاهره . Rough treatment. تخفيف آلام خشونة الركبة. الحد من آلام أسفل الظهر. طرق، ووصفات استخدام عسل المانوكا لعلاج آلام العظام، والمفاصل علاج خشونة الركبة والمفاصل بالخلايا الجذعية خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تعمل كوسادة مرنة و تساعد على نعومة الحركة حيث يحدث أولا ضعف فىتماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق. علاج الدسك ودسك الرقبه وآلام المفاصل وعلاج عرق النسا والدوالي..وعلاج آلام الكتف وعلاج آلام الرأس والشقيقه في نفس اليوم بإذن الله تعالى . الأردن.. عمان. موبايل 0795439366 دولي 0096279543936

ان آلام الركبة من الامراض التي قد تصيب الأشخاص. و سبب ذلك التهاب المفاصل. في هاذا المقال سنتناول علاج آلام الركبة والمفاصل علاج التهاب المفاصل بالزيوت نقوم بملء وعاء بماء ساخن ومناسب ويكون متوسط الحجم نقوم باضافه ثلاثة الى 6 نقاط من الزيت الاساسي التى تنوى استخدامة نقوم بطوى قطعةً من القطن المعقم وتوضع في الوعاء نقوم بعصر الماء الزائد عن القماشة نضع هذه الكمادات الساخنه على موضع الألم وتترك حتى تبرد لتصل إلى درجة حرارة.

علاج آلام الركبة في الأيورفيدا ومن خلال علاجات الأيورفيدا لمشكلة ألم الركبة والمفاصل، فإننا نستخدم عدة أنواع من خطوات الأيورفيدا التي تشتمل على استخدام زيوت وأعشاب طبيعية. هذه العلاجات. آلام الركبة والمفاصل أصبحت منتشرة بشكل كبير ولا تقتصر على سن معين، حيث أصبح يعاني منها الشباب والصغار وليس فقط كبار السن، وفي كثير من الأحيان لا تكون العلاجات مفيدة لمثل تلك ألآم فأصبح الناس.

وصفة منزلية لعلاج آلام الركبة والمفاصل! طريقة ناجحة 100%

ألام الركبة والمفاصل والتهابات العظام مشكلة كبيرة لا تفرق بين كبار السن والشباب، وبطبيعة الحال فان كبار السن معرضين لالتهابات المفاصل وآلام العظام دونا عن غيرهم، ولكن يعاني أيضاً كثير من الشباب من تلك المشكلة بسبب. آلام العظام والمفاصل من الأشياء التي تؤرق الشخص وتزعجه، وربما تسبب مجموعة من الأعراض التي تضعف قدرة الشخص على أداء مهامه اليومية، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب مع مجموعة علاج الركبة والمفاصل من الوفيرا وداعا لخشونة الركبة والم العظام والمفاصل فهي مجموعة ممتازة تتمكن من التخلص التام والنهائي من آلام المفاصل وخشونة الركبة كما تساعد لبناء الغضاريف مرة أخرى مما يجعلنا قادرين.

علاج آلام الركبة والمفاصل عادة بيحتاج وقت وفلوس كتير ما بين علاج طبيعي وادوية على ما توصلي لنتيجة مرضية, فلو انتي مش هتقدري على ده كله في حل طبيعي وبسيط جدا وبمكونات رخيصة تقدري تعمليه بنفسك. قد يشمل علاج هشاشة العظام في ركبتيك ما يلي: العلاج الطبيعي والمهني اسيتامينوفين العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين حقن الكورتيزون تغيير المفص عادةً ما يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الطّرق العلاجية الدّوائية لعلاج خشونة الركبة، مثل الحَقن بالكورتيزون لتسكين الألم والتخفيف من حدّة الالتهاب؛ اعتمادًا على حالة المريض، كما قد يلجأ إلى. لمعرفة أفضل نظام غذائي لعلاج ألم الركبة وهشاشة العظام يجب أن نعرف أن الفصال العظمي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل في الركبة. ويمكن أن تساعد الأدوية في السيطرة على الأعراض ، والنظام الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا.

كيفية علاج الآم الركبة والمفاصل - سطو

أهم أسباب آلام الركبة عند ثنيها أفضل 3 تمارين لتقوية الركبة كيف تتخلصين من آلام القدمين والمفاصل في الشتاء؟ هل يمكن علاج المفاصل بالكركم؟ أهم الأسباب التي تؤدي لآلام المفاص تتطلب بعض أشكال الألم المفاصل علاجات أكثر كثافة، ولكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في علاج آلام العضلات والمفاصل هناك العديد م

علاج آلام الركب والمفاصل المزمنة / هذا كل مايلزمك للتخلص

الم الركبة والمفاصل كيفية علاجة ما هو ألم الركبة ألم الركبة المزمن هو ألم طويل الأمد ، أو تورم ، أو حساسية في أحد الركبتين أو كليهما , يمكن أن تحدد سبب ألم الركبة لديك الأعراض التي تعاني منها فيما اذا كان الم الركبة مزمن. آلام الركبة والأربطة والغضروف المفصلي مفصل الركبة هو واحد من أقوى وأهم المفاصل في جسم الإنسان. يسمح للساق بالتحرك بالنسبة للفخذ مع دعم وزن الجسم

الدكتور وائل الحداد استشاري جراحة العظام والمفاصل- من أفضلاسباب وعلاج التهاب الفقرات القطنية | مركز د/ اشرف خليلآلام الركبة والمفاصل وكيفية معالجتهم بشكل طبيعي وسهلعلاج الم الرجلين والركب|طرق العلاج المضمونة|السياحة الطبية

البحث الساخن صيحات رائجة من 2021 في الجمال والصحة, المنزل والحديقة, الرياضة والترفيه, مصابيح وإضاءات مع علاج الام الركبة والمفاصل والبحث الساخن. اكتشف أكثر من 226 من أفضل البحث الساخن لدينا على AliExpress.com، بما في ذلك البحث. آلام الركبة عند الشباب من الأمراض التي انتشرت في الآونة الأخيرة، والتي قد تتطوّر بشكلٍ تدريجيّ، أو قد تظهر بشكلٍ مفاجئ متسببة في صعوبة الجلوس ونزول السلالم، وتكون آلام الركبة في البداية طفيفة ثم تزداد شدتها للحد الذي. سولفاكس كريم جل سبراي لألم العظام والمفاصل Sulfax. سولفاكس كريم جل سبراي عبارة عن دواء يساعد في التقليل وعلاج خشونة الركبة وعلاج ألم العظام والمفاصل، يحتوي على مادة أكمل القراءة العديد منا يعاني من الم الركبة أو وجع المفاصل وهي لا شك مشكلة العصر ,وسنضع لكم بعون الله فائدة قوية مجربة لعلاج الم الركبة الموجع والذي تسبب به ضرب او كدمة او تقدم العمر وهي من خواص العلاجات بالقران لالام المفاصل والركب

  • حل مشكلة تكبير شاشة اليوتيوب.
  • كوكيز النوتيلا أطيب طبخة.
  • حمامات جاهزة للبيع.
  • نبذة عن قبرص اليونانية.
  • أعراق الشعوب.
  • كلام جميل عن الرسم.
  • سعر فيزا الدراسة في ألمانيا.
  • أفضل وجهات السفر لشهر يناير 2020.
  • هل القرنبيط من البقوليات.
  • الزمالة المصرية للجلدية.
  • تطل المملكة العربية السعودية من جهة الغرب على البحر.
  • تحميل برنامج illustrator cs6 كامل من ميديا فاير.
  • أعمار الملائكة.
  • الطيور الدخيلة في المملكة.
  • أرخص كاميرا 4K.
  • شجر البلوط كلمات متقاطعة.
  • مشتري القوس.
  • خدعة قص الشعر.
  • سيارات بريوس للبيع في إربد.
  • قرية ابدر.
  • طريقة تنظيف الخشب البني.
  • اسعار ثلاجات سامسونج في العراق.
  • قصة لعله نزعه عرق.
  • أغنى طفل في المغرب.
  • تقرير عن الركائز.
  • السفر إلى تركيا.
  • انواع الحلاقة للرجال بالصور 2018.
  • تفجير كنيسة.
  • مفتاح الكويت.
  • لعبة البحث عن الارقام المخفية الجديدة.
  • أماكن استخراج بطاقة الرقم القومي VIP 2019.
  • كيفية الغاء حظر شخص حظرني في الانستقرام.
  • منهج صنع القرار pdf.
  • سعر ايفون 8 في الأردن.
  • ما هي الولاية التي اشترتها أمريكا من روسيا.
  • بسكويت لايت للرجيم.
  • بوني لون.
  • Follow the leader.
  • وصفات للتخلص من الكرش والأرداف.
  • WALL E Movie.
  • استراتيجية التفكير البصري.