Home

أجهزة تقوية عضلات الركبة

اجهزة تقوية عضلات الفخذ تمرين جهاز الدفع بالساقين لاسفل

اجهزة تقوية عضلات الفخذ تمرين جهاز الدفع بالساقين لاسفل على جهاز الفخذين في الجيم - YouTube الأجهزة تحفيز العضلات باستخدام التيار الكهربائي. يسبب التيار الكهربائي تقلصات العضلات وعند استخدامها بانتظام، ويقوي العضلات. التحفيز الكهربائي يمكن استخدامها لمنع ضمور العضلات، وتحسين الشفاء، وعلاج إصابات العضلات والرباط وتخفيف الألم والتورم. تحفيز العضلات. الم الركبة : أفضل 7 تمارين لتقوية عضلات الركبة وتقليل الألم. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin.

العلاج الطبيعي وتمارين خشونة الركبة أفضل علاج لخشونة الركبة: تساعد جلسات العلاج الطبيعي وتمارين خشونة الركبة في تقوية عضلات الركبة وتحسين مدى حركة المفصل وتقليل الألم، بالإضافة من إجراء تمارين رياضية لخشونة الركبة التي تساعد في تقوية عضلات الفخذ بشكل عام لسهولة الحركة لتقوية الركبة وجعلها أقلّ عرضةً للإصابة والألم عليك الانتباه لعدة أمور وهي أنّ الركبة لا تدعم نفسها بنفسها، وإنّما يتمّ تقوية الركبة عن طريق تقوية العضلات والعظام المحيطة بها والتي تقوم. لا تؤثر تمارين تقوية الركبة في مفصل الركبة بشكل مباشر، لكنها تقوي العضلات المحيطة به. وتساعد عضلات الساق القوية على دعم ركبتيك. قد يخفف هذا الدعم الضغط على هذه المفاصل، مما يمكن أن يخفف الألم ويساعدكِ على زيادة نشاطك. اقرئي أيضا: حقن الماء بالسكر قد يقلل من آلام الركبة تمرين التمدّد لتقوية عضلات الركبة تمرين التمدد لشدّ عضلات الجسم، بخاصَّة عضلات الركبة يعدّ تمرين التمدّد، من التمرينات الرئيسة في تليين مفاصل الركبة؛ إذ يُحافظ على سلامة الجسم وقوة عضلات المفاصل

تمارين استطالة الركبة1. تمارين استطالة الركبة. يجب أن تقوم بالإحماء عن طريق عمل تمارين خفيفة قبل البدء بهذه التمارين، مثل المشي او ركوب دراجة التمرين لمدة 5-10. ومن هذه التمارين: تمرين إطالة عضلات الفخذ وتمارين أطالة أوتار الركبة، وتتم هذه التمارين بالطريقة التالية: لجميع. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. تدريبات رياضية لتقوية الركبة. تدريب الكاحل وتمرينه: يتم ممارسة هذا التمرين عن طريق الضغط على الكاحل، وتحريكه في الاتجاهين لبضع ثوان، ويعد هذا التمرين مهماً لأن الكاحل يُعتبر المسؤول عن الوركين والركبة جهاز 4: قضبان الشد Pull-up Bar. قضبان الشد Pull-up Bar. يساعدك هذا الجهاز على إجراء عمليات السحب بشكل أفضل، ويسمى أيضًا قضيب الذقن لأنك تشد ذقنك على القضيب، وتعتبر هذه الأداة واحدة من أفضل الأجهزة لممارسة الجزء العلوي من الجسم، وتمارين عضلات الجسم بأكملها

أجهزة تحفيز العضلات الكهربائية لتقوية الساقين 202

تدليك الركبة: وتحريكها برفق لأعلى وأسفل، فهذا يساعد في عودة المفصل إلى مكانه وتقوية عضلات الركبة

الم الركبة : أفضل 7 تمارين لتقوية عضلات الركبة وتقليل

وهناك بعض التمارين لتقوية عضلات الركبة فى 5 دقائق فقط وهى: 1:رفع الساق يقوي هذا التمرين عضلات الفخذ ، وهي العضلة الكبيرة في مقدمة الفخذ ، ويثبّت مفصل الركبة في مكانها من خلال الحركة تشخيص ضعف عضلات الركبة يعتمد على الفحص الإكلينيكي فقط، وفقًا لعبد القادر، مؤكدًا أن اكتشاف ضعف عضلات الركبة في مرحلة مبكرة وقبل حدوث مضاعفات يسهل العلاج، ليعتمد على التمرينات العلاجية بشكل أساسي، خاصة مع عدم وجود أي أدوية تساعد في تقوية العضلات، مع ضرورة تغيير نمط الحياة.

ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة؟ أحدث الأجهزة الطبية لتشخيص

  1. سنتعرف في هذا المقال على أبرز تمارين تقوية الركبة. تمرين القرفصاء ( Squats ) يقوي تمرين القرفصاء عضلات الفخذ والأرداف وأوتار الركبة، إذا كانت ركبتيك غير مستقرتين، قف أمام كرسي أثناء قيامك بالجلوس حتى تتمكن من الجلوس إذا فقدت توازنك.
  2. تعتبر Tianzhan شركة متخصصة في توفير أجهزة تقوية العضلات، مثل جهاز تمديد الأرجل، جهاز تمارين السحب، جهاز تمارين الصدر، جهاز تمارين الكتفين الخ
  3. بكل تأكيد تلعب تمارين الركبة أهمية قصوى على صعيد تقوية الأوتار والأربطة المختلفة المتواجدة داخل مفصل الركبة بجانب زيادة قوة ومرونة العضلات المحيطة بمنطقة الركبة والتي من أهمها العضلة الرباعية أعلى مفصل الركبة وأسفل.
  4. يعمل تمرين الإندفاع على تقوية الركبة والعديد من الأماكن الأخرى في الجسم حيث يعمل على تقوية عضلات الساقين والذراعين والفخذين وشد الظهر، ولكنه فعال وهام في عملية تقوية عضلات الركبة والظهر فيعمل على شد الركبة والعضلات الموجود في الساقين والفخذين حتى يمكن الحصول على ركبة.

كيف أقوي ركبتي - موضو

  1. زد من قوة التمرين بإضافة أثقال إلى الكاحل. كما يمكن أيضاً تقوية أوتار باطن الركبة بالمشي البطيء إلى الخلف على الدواسة (آلة المشي) الكهربائية. تقوية عظام الحوض. قف على كرسي مع فرد الرجلين
  2. أجهزة الجسم إن الطعام الصحي والمتوازن يعد أفضل الحلول من أجل تقوية عضلات الرجل، حيث يؤدي سوء التغذية إلى إعاقة عملية تدفق الدم بشكل صحي وإعاقة عملية بناء العضلات 7 من أهم أسباب ألم الركبة
  3. ثانيا: تمارين تقوية الركبة: 1- استلقي على ظهرك مع سحب القدمين لأعلى لشد العضلات والبقاء على هذا الوضع لعدة ثوان، ثم كرر ذلك للأرجلين. 2- قم بالاستلقاء على ظهرك أو جمبك مع رفع الساق وهي مستقيمة.
  4. تتمُّ الوقاية بتقوية عضلات الفخذ كالمستقيمة الفخذية ورباعية الرؤوس بالتمارين الرياضية، ومع ذلك يمكن أن تكون عضلات الفخذ الخارجية القوية سببًا رئيسيًا للخلع الرضفي، عندها فمن المستحسن تقوية عضلات الفخذ الداخلية، كما يمكن إضافة دعمٍ خارجي إضافي حول الركبة باستخدام أجهزة.

أفضل 3 تمارين لتقوية الركبة سوبر مام

تعتبر التمارين الرياضيّة واحدة من أهمّ وأبرز طرق تقوية العضلات على الإطلاق، ومن أفضل التمارين الرياضيّة تلك التمارين التي يتم ممارستها بالاستعانة بأحزمة الربط أو الشد، حيث تتطلب هذه التمارين حوالي نصف دقيقة تقريباً، ومن ثم الراحة لمدة ربع دقيقة، وهكذا تمرين تقوية العضلات المحيطة بالمفصل: تتمّ ممارسته من خلال الاستلقاء على الظهر بحيث تكون الرجلان مفرودتين، وشدّ الركبة إلى الأسفل، ثمّ رفع الرجلين نحو الأعلى، وأخيراً ثني الركبتين بحيث تصبح. Single-Leg Bridge Exercise. هذا التمرين يعمل على تقوية الورك و عضلات المأخرة و ضعف في هذه الأخيرة ما يسبب إعوجاج الركبة في بعض الأحيان ، لهذا فإن تقوية تلك العضلات سيساعد بلا شك في التخلص من المشكل . كل ما. شركة Shijixing مصنع تجهيزات اللياقة البدنية للحدائق، تنتج جهاز تمارين الركبة، ذات مصنوع من فولاذ Q235، وبقياس 726 (الطول)×693 (العرض)×875 (الإرتفاع) مم

أفضل 7 تمارين لتقوية عضلات الركبة مجلة سيدت

أجهزة تحفيز العضلات الكهربائية تسبب تقلص العضلات بطريقة مماثلة. التيار الكهربائي من الجهاز سوف تحاكي الدافع العصبي الذي يؤدي إلى الإفراج عن الناقلات العصبية وتقلص العضلات ما رأيك في مجموعة من تمارين الركبة لتتمكن من علاج ألم الركبة و تقويتها أيضا والحماية من خشونة الركبة والكثير من فوائد تمارين الركبة الاخرى دقيقة فى اليوم هو هدف جيد، ولتحقيق هذا الهدف، إبدأ بداية صغيرة، مثل 10 دقائق كل. تعد التوحيد من كبرى الشركات التي تعمل في مجال الأجهزة الرياضية وأجهزة التخسيس واللياقة البدنية ونقوم بتجهيز صالات الجيم ، كما يوجد لدينا مجموعة كبيرة من الأجهزة الرياضية المنزلية ايضا مثل المشاية الكهربائية والعجلة.

7 أجهزة رياضية منزلية مفيدة ، تعد معدات فعّالة للياقة البدنية للجسم بأكمله، فهي تعمل على تقوية وبناء عضلات الجسم، وخصوصًا في والأرداف، وتعد حلًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات. أجهزة تقوية العضلات. شركة MND FITNESS تصمم وتصنع معدات الياقة البدنية التي تساعد المتمرنين على تعزيز كتلة العضلات، وزيادة القوة وتحسين السرعة. نحن نوفر نطاق متنوع وواسع من معدات تمارين تقوية. أفضل جهاز للتخسيس. هناك عدة أنواع من الأجهزة الرياضية التي تناسب البعض و لا تناسب البعض الآخر ، فهناك أجهزة تعمل على جعل القوام متناسق و هناك أجهزة تعمل على حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية ، بل أن هناك بعض الأجهزة تكون.

تعرف على تمارين للركبة بالصور - ويب ط

أجهزة العلاج الطبيعي للركبة: جهاز ثني الركبة CPM (Continues Passive Motion): يعمل هذا الجهاز على تحريك الركبة لفترات طويلة حسب الخطة العلاجية ولا يتطلب جهداً من المريض كما أنه يحافظ على صحة الركبة من التصلب ويزيد من مرونتها تمارين لتقوية عضلات اليد. تعتبر عضلات اليد من اهم العضلات التي يرتكز عليها الجسم، وهي تشكل نسبة 40% تقريبًا من وزن الجسم، ويتم الأعتماد عليها في أداء المهام اليومية دائمًا تمارين تقوية العضلات مثل العلاج الطّبيعيّ المراقَب، أو برنامج التّمارين المنزليّة. تسكين الآلام عن طريق العقاقير غير السّتيرويدية المضادّة للالتهابات. حقن السّتيرويد في الرّكبة كيف أقوي عضلات الفخذ والساق. يمكنك تقوية عضلات الفخذ والساق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، لذلك سنتعرف على أكثر التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الفخذ والساق

- استعمال أجهزة مساعدة من شأنها أن تخفف من عبء ضغط الوزن الواقع على المفصل. 5- ضعف عضلات الركبة بتوجيهك بعمل التمارين التي تحافظ على سلامة المفصل وتساعد على تقوية عضلات الركبة ولا سيما. تقرير حديث عن حجم سوق أجهزة تقوية الركبة - 2030. يحلل حجم السوق الحالي ونمو السنوات القادمة لهذه الصناعة. The Global سوق أجهزة تقوية الركبة على & nbsp؛ 2021 يقدم فهمًا ثاقبًا للسائقين والقيود الموجودة في السوق. يُصنف التقرير على. ستساعد تمارين تقوية الركبة هذه على الجري، وتقوية العضلات حول الركبة والوقاية من ألم الركبة. اليكم مجموعة من أخصائي العلاج الفيزيائي مارغو يفقد الجسم، مع التقدم في العمر، كتلة العضلات وقوة العظام، ما قد يؤدي إلى ألم في المفاصل وإعاقة الحركة. تساعد التمارين الرياضية على حماية المفاصل ودرء العديد من المشكلات الصحية. إليك مجموعة من تمارين تقوية عضلات المفاصل

كيفية تقوية عضلات الركبة . الاهتمام بالصحة العامة وعدم بذل جهد زائد على الركبة بشكل خطأ. ممارسة الرياضة لأن التمارين تهتم بتقوية العضلات. تمارين لتقوية الركبة تمارين تقوية عضلات الركبة مهمة جدًا لمنع الإصابة بتمزق الأربطة، حاول أن تركز على تقوية عضلات الركبة وحافظ دائمًا على وضعيات الركبة وتجنب القفز من مكان مرتفع أوالاستدارة يمكن الوقاية من تمزق أربطة الركبة عن طريق ممارسة الرياضة الهوائية بشكل صحيح يضمن سلامة مفصل الركبة و تقوية العضلات المحيطة فيه لتخفيف الضغط الزائد عليه و ذلك باتباع الطرق التالية : ممارسة.

تمرينات لتقوية عضلات الركبة الحقيقة الدولية - YouTub

تقوية العضلات. المحافظة على قوة وإستطالة عضلات الركبة . قيامك بتركيب مفصل صناعي لأن المفصل الصناعي يؤدي الى إطلاق إنذار أجهزة الكشف على المعادن فى المطارات طرق تقوية الركب الركبة هي أكبر مفاصل جسم الإنسان وهي أيضا حلقة الوصل بين أطول عظمتين في الجسم عظمة الساق وعظمة الفخد ولمفصل الركبة عدة وظائف في جسم الإنسان فهو يعين الإنسان على الجلوس والصعود والنزول والمشي والوقوف. مكونات الأطراف الصناعية تحت الركبة. الأطراف الصناعية السفلية في حالة البتر تحت مفصل الركبة تتكون من عدة أجزاء، و هم: -. 1-سوكت خارجي External Socket. جزء مجوف مصنوع من بلاستيك ريزن أو كربون فايبر ويكون مخصصا لمكان البتر تمارين تقوية الركبة موضوع يحتوي على العديد من التمارين الرياضية السهلة، التي يمكن عملها في النادي أو المنزل، للحصول على ركبة صحية خالية من الإلتهابات

3 تمارين لتقوية الركبة في المنزل. 3.1 1ـ تمرين رفع القدم. 3.2 2ـ تمرين ثني الركبة. 3.3 3ـ تمرين وضع القرفصاء. 3.4 4ـ تمرين وضع السجود. 3.5 5ـ تمرين نط الحبل. 4 أطعمة تساعد على تقوية الركبة - تقوية العضلات في منطقة المفاصل الموجودة في الركبة. - المساعدة على الحفاظ على قوة العظام . - ممارسة التمارين الرياضية تمنح الجسم الطاقة والحيوية للقيام بباقي الأعمال اليومية بنشاط اسم المنتج: جهاز تمارين عضلات الفخذين الداخلية والخارجية (Inner Outer Thigh) أبعاد الجهاز (ارتفاع×عرض×طول): 1630*800*1530 (مم) الأنبوب: الأنبوب البيضاوي المسطح 50*100*3 (مم) وزن الأثقال: 70 كغ. وزن الجهاز: 235 كغ.

كيفية تقوية الركبتين - موضو

كيفية تقوية عضلات الفخذ ؟ بالجسم البشري ، ومن ضمنها منطقة الفخذ ، و التي تصل من الجذع إلى الركبة ، و ينقسم الفخذ إلى قسمان أساسيان ، القسم الأول منه هو عظمة الفخذ وهي أطول عظمة موجودة في. تمدد عضلات الركبة تمارين التوازن للركبة تمارين تقوية الركبة الضعيفة و المطقطقة هذا التصنيف سوف تجد مجموعة من تمارين باطن الركبة بدون اي معدات او اجهزة , اذ تعتبر تمارين منزلية لباطن. أجهزة تقوية العضلات وكمال الأجسام، سلسة m9s; أجهزة اللياقة البدنية وتقوية العضلات، سلسلة xly(m5s) أجهزة اللياقة البدنية وتقوية العضلات، سلسلة xly(m8f) أجهزة لياقة بدنية لا تحتاج لصيانة . جهاز ضغط.

أفضل اجهزة رياضية في مصر - إنترسايز

ضعف عضلات الفخذ. الخارجية القوية سببًا رئيسيًا للخلع الرضفي، عندها فمن المستحسن تقوية عضلات الفخذ الداخلية، كما يمكن إضافة دعمٍ خارجي إضافي حول الركبة باستخدام أجهزة مثل؛ تقويم العظام أو. جميع عضلات الفخذ الأربع وبخاصّة العضلة المتسعة الانسية (بالإنجليزية: Vastus medialis)‏، تلعب دورا هاما في تحقيق الاستقرار في الرضفة ومفصل الركبة أثناء المشي. المجتمع والثقافة التدري أجهزة الجسم لف رباط حول الركبة من أجل حمايتها من الورم والانتفاخ. عند تقوية العضلات في الجزء السفلي من الجسم فإن فرصة حدوث الإصابات المختلفة أثناء أداء التمارين الأخرى تتناقص وبشكل كبير هذا التمرين يعمل على تقوية الورك و عضلات المأخرة و ضعف في هذه الأخيرة ما يسبب إعوجاج الركبة في بعض الأحيان ، لهذا فإن تقوية تلك العضلات سيساعد بلا شك في التخلص من المشكل

اجهزة رياضية للجيم

Video: تمارين تقوية لعضلات الركبة تمارين مبدئيه - YouTub

حزام Children Hip Abduction لعلاج خلع الورك | الحكمة

جهاز تقوية العضلات سلسلة TZ-4 جهاز جيم Tianzha

لا تمارس هذه الألعاب إلا بعد تجاوز 17 عامًا

تقوية الركبتين امر غاية في الأهمية ،و ذلك لأن الركبتين قد يتعرضا للتضرر بشكل مستمر نتيجة العمل على تحركهم بطريقة خاطئة ، و هناك العديد من المرطق التي تساعد على تقوية الركبتين ، و منهم تمرين الخطوات و تمرين القرفصاء و. 3. أجهزة تمارين الكتف: Shoulder wheel. تتميز هذه الأجهزة بكونها تقدم مدى واسع من التمارين العلاجية للمرضى المصابين بمشاكل في الكتف حيث تساعد في زيادة المدى الحركي بطريقة آمنة وتزيد من قوة العضلات. طرق تقوية عضلات الظهر بالتمارين المناسبة . أنواع عضلات الظهر الرئيسية . تمرين تمدد الركبة إلى أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة: الاستخدام والفوائد والآثار الجانبية. هل العلاج الطبيعى مفيد لتقوية العضلات الرباعية؟. يسأل القارئ زياد بكر: أبلغ من العمر 28 سنة، وأعانى مشكلة بركبتى حيث أشعر أحيانا بآلام وصوت طقطقة وتورم، وبالفحص قرر الطبيب أن المشكلة تكمن.

يعدّ تمرين التمدّد، من التمرينات الرئيسة في تليين مفاصل الركبة، فهو ويُحافظ على سلامة الجسم وقوة عضلات المفاصل.لذا، يُفضل أن يلتزم المرء بممارسة تمرين التمدّد للعضلات لثلاث مرات كلّ أسبوع، ولعشر دقائق في كل مرة اجهزة جيم . وصف المنتج من الارتكاز على الركبة *تمرين تقوية عضلات الساق الجانبية برجل واحدة من اسفليُعد هو أداة احترافية متعددة الاستخدامات لأداء التدريبات المكثفة في المنزل‏ جهاز em49 هو ثلاث اجهزة في جهاز واحد . فتستطيع تشغيله علي خاصية الtens لتسكين الالم المشخص و بهذا تستغني عن ادوية المسكنات . و اذا كنت تريد تحفيظ العضلات و تقويته قيمكن تشغيله علي خاصية ems . و بعد يوم طويل و شاق تستطيع تشغيله. 7 أجهزة رياضية منزلية مفيدة ، تعد معدات فعّالة للياقة البدنية للجسم بأكمله، فهي تعمل على تقوية وبناء عضلات الجسم، وخصوصًا في والأرداف، وتعد حلًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات. اسم المنتج: جهاز تمرين الضغط المتعدد. أبعاد الجهاز: 1460×1950×1660 ملم (الطول×العرض×الارتفاع) وزن شرائح الأثقال: 100 kg. وزن الوحدة: ≤150 kg. تحتوى أجهزة تقوية العضلات MS Fitness على مجموعة من أجهزة تمديد.

تسوق جالوبيرز وجهاز التمارين الرياضية سكس باك كير أونلاينميني ستيبر من mms6 تمارين منزلية بديلة لتدريبات الجيم | قل ودلعجلة ريلاكس حمولة 180 كجمبالصور

إذا كنت تريد تقوية و بناء عضلاتك, الأوزان الحرة هي الخيار الأفضل لك، وتعتبر مفيدة جدا لسرعة بناء عضلات الجسم ، وهناك عدة أوزان حرة بمختلف الأحجام . حبال التدريب المطاطية حبال التدريب المطاطي آلام الركبة شائعة جدا ومنتشرة ليس فقط عند كبار السن ولكن بين الشباب أيضا، إن كنت تعاني من آلام الركبة ولا تجد الحل، ربما عليك ممارسة تمارين لتقوية الركبة لأن عضلات الركبتين جزء أساسي ومهم في الجسم، إليك تمارين لتقوية. كما ان ركوب الدراجة الهوائية يعمل على تقوية عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة وكلاهم يؤثر بشكل إيجابي على مفصل الركبة ويعمل على تقوية المفصل وبالتالي تؤثر بشكل إيجابي على ركبتك

  • ماذا يطلق على اسم صغير الدب.
  • مسلسل قطوسة الرماد.
  • فلويد مايويذر ويكيبيديا.
  • عملية تصغير الأنف.
  • مكونات بسكويت لمبادا.
  • مخترع الدراجة من 12 حرف.
  • قرحة القرنية الفيروسية.
  • شجرة الكرز في العراق.
  • هل البردقوش هو الزعتر.
  • والدة علا الفارس.
  • الحياة في كوريا الجنوبية.
  • أنواع الانحيازات.
  • شرح إعدادات جوجل كروم.
  • سعر بلورة الثلج في مصر.
  • دهانات باللون البيج والبني.
  • انمي ايرون كيد الحلقة 1.
  • الوكعة.
  • نبات السجاد ويكيبيديا.
  • تحميل Kali Linux للاندرويد.
  • بنتي عندها التهاب في الدم.
  • تخفيف ألم ظهور الأضراس عند الأطفال.
  • هرمونات الجسم pdf.
  • معنى عباد الشمس بالانجليزي.
  • صنع دمية من الورق.
  • نتيجة كلية التجارة جامعة جنوب الوادي بقنا 2019.
  • طريقة عمل ستيك اللحم مع البطاطس.
  • برودكاست بلاك بيري مضحكة.
  • ظهور كدمات في الجسم بعد الرقية.
  • علاج التشققات البيضاء بالليزر.
  • مودا مودي كل يوم.
  • صاروخ أطلس.
  • أسعار نيسان سنترا 2013 في مصر.
  • لماذا سميت شبه الجزيرة العربية بهذا الاسم.
  • إجابة سؤال I miss you.
  • السياحة في أيرلندا الشمالية.
  • الخلافات العقائدية بين الأب متى المسكين و قداسة البابا شنودة.
  • وحدة قياس شدة التيار الكهربائي 5 احرف.
  • نيسان جي تي ار ويكيبيديا.
  • شكل شخه الفاْر.
  • فستان أم العروس.
  • معنى اسم ايما.